Styl i szyk!

Archiwum: siłownia

siłownia

Jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią czyli kilka ważnych informacji dla początkujących miłośników tego sportu?

kobieta
Wielu osobom rozpoczynającym chodzenie na siłownię wydaje się, że wszystko sprowadza się do podnoszenia ciężarków czy sztangielek, a muskuły same urosną w szybkim tempie. Rzecz jasna jeśli ktoś traktuje takie ćwiczenia bez większych ambicji, to może na tym poprzestać. Rzecz jasna jeżeli się nie nabawi jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co wbrew pozorom wcale nie jest trudne.