Jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią czyli kilka ważnych informacji dla początkujących miłośników tego sportu?
Wielu osobom zaczynającym chodzenie na siłownię wydaje się, że wszystko będzie tam sprowadzone do podnoszenia ciężarków czy sztangielek, a mięśnie same będą rosnąć w szybkim tempie. Oczywiście jeśli ktoś będzie traktował chodzenie na siłownię bez jakiegoś większego zaangażowania, to być może na tym skończy. Oczywiście jeżeli się nie nabawi jakiejś nieprzyjemnej kontuzji, co wbrew pozorom wcale nie trudne nie będzie.
