Witaminy to zdrowie – ma tego świadomość chyba każdy, kto dba o kondycję, czy ładną sylwetkę. Źródłem witamin są rzecz jasna warzywa oraz owoce. Prawdziwą bombą witaminową będzie między innymi sok z karczocha, który dostarczy wielu niezbędnych dla organizmu składników. Przykładów jest bardzo dużo. Bardzo ważną kwestią, o której informują specjaliści od dobrego odżywiania jest to, by korzystać z owoców sezonowych. One są najzdrowsze, zawierają bardzo mało chemii oraz rozmaitego typu konserwantów. O wiele lepsza w czerwcu będzie świeża truskawka z rodzimego pola niż pomarańcza, która przyleci z innego kontynentu.