Styl i szyk!

Archiwum: Gotowanie na parze

Gotowanie na parze

Jakim sposobem zdrowo przyrządzać jedzenie?

ugotowane na parze
Coraz bardziej modne i popularne staje się zdrowe odżywianie. Należy pamiętać o tym, aby jeść pięć posiłków dziennie, niemniej jednak w niezbyt dużych ilościach. Należy również pamiętać o tym, że podstawą zdrowego odżywania jest pierwszy posiłek w ciągu dnia – czyli śniadanie. Nasz organizm powinien otrzymać wystarczająco dużo energii, aby mógł pokonać trudy codziennego życia. Dietetycy zalecają też wypijanie dziennie około dwóch litrów wody i to najlepiej tej niegazowanej. Nie zapominajmy także o tym, aby spożywać jak najwięcej owoców i warzyw. Od nich na pewno nie przybierzemy na wadze a dostarcza one do naszego organizmu sporo zdrowych i potrzebnych witamin. Najlepiej jeść owoce i warzywa sezonowe. Oczywiście można te produkty kupić w poza tym sezonem owocowo-warzywnym, ale te zakupione czy zerwane w sezonie są najbardziej wartościowe i najświeższe.